تەندروستیهەمەڕەنگ

ھەر مرۆڤێکی ئاسایی پێویستە ڕۆژانە یەک ھێلکە بخوات

خواردنی ھێلکە بۆ مرۆڤ سودێکی یەکجارزۆر بە تەندروستی دەگەیەنێت، پسپۆڕانی جواری تەندروستی و خواردن ئاماژەبەوەدەکەن کە پێویستە ھەر مرۆڤێکی ئاسایی لە ڕۆژێدا یەک ھێلکە بخوات.

ماڵپەڕی lifehack بابەتێکی بڵاوکردۆتەوە و باس لە سودەکانی خواردنی ھێلکە دەکات، کە وەک ئاماژەی پێکراوە پێویستە ھەر مرۆڤێکی ئاسایی لە ڕۆژێدا یەک ھێلکە بخوات چونکە سەرچاوەیەکی سەرەکی ئاسن و دژە ئۆکسان و ئەمینۆ ئەسیدە.

لەو بابەتەدا ئاماژە بەوەشکراوە کە ھێلکە ٩جۆری ترشە چەوری تێدایە کە سەرەکین بۆ لەش و یارمەتی کۆنترۆلکردنی ڕێژەی کۆرسترۆڵ دەدات، پێست جواندەکات و قژ بەھێزدەکات.

حواردنی ھێلکە سیستەمی بەرگری بەھێزدەکات و دورتدەخاتەوە لە زەھایمەر و مێشک چالاکدەکات، ھاوکارە لە کەمکردنەوەی کێش چونکە وادەکات درەنگ برسیتبێت لەگەڵئەوەی ئێسک بەھێزدەکات و فشاری خوێن ڕێکدەخات.


 

زیاتر پیشان بدە

بابەتی پەیوەندیدار

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *